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La voie du Yin Yoga

 

Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde qui permet de se connecter à son corps, à son souffle et à son esprit. Elle se caractérise par des postures tenues pendant plusieurs minutes, avec l'aide de supports réconfortants, pour stimuler et régénérer les tissus conjonctifs du corps, tels que les ligaments, les fascias, les os et les articulations. Au-delà de la dimension physique, l'énergie vitale est activée grâce à la stimulation des méridiens, canaux énergétiques du corps en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)

 

Cette pratique, qui favorise la détente musculaire permet d’accéder à un relâchement mental et à une ouverture en soi qui entraine la libération de tensions et de blocages émotionnels. Le Yin Yoga nous apprend à lâcher-prise en douceur et à cultiver l'acceptation de soi et de ce qui est, dans l'instant présent

En pratiquant les postures pendant plusieurs minutes, nous entrons dans un état méditatif et sommes amenés à explorer notre résistance physique, émotionnelle et mentale. Il y a là une invitation à observer nos réactions et nos pensées, sans jugement ni attachement, pour les laisser simplement être

Bien plus qu'une pratique, il s'agit d'un regard sur soi et le monde, issu de la vision Taoïste : en observant ma nature profonde, j'observe la Nature toute entière, qui fait partie de moi et sans laquelle je ne peux vivre

Quels bienfaits ?

 

Régénération et renforcement en profondeur des tissus conjonctifs, du système immunitaire et de l'énergie vitale (QI), grâce à l'immobilité et l'état méditatif

 

Libération émotionnelle - les émotions inconfortables laissent des traces, des blocages et inconforts dans le corps et dans les cellule. La relation à son monde émotionnel se transforme : mes émotions deviennent mes alliées et m'informent de mon état et de ce qui est touché chez moi

 

Le relâchement global du corps entraine un relâchement mental, émotionnel et énergétique. Il devient alors possible de réellement lâcher prise en abandonnant le contrôle et le flow incessant de pensées

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Ma pratique du Yin Yoga

Contrairement à d'autres voies, il y a dans le Yin Yoga la possibilité de s'autoriser à Etre, en s'éloignant d'objectifs de performance. 

Dans cet état d'être, je peux rencontrer profondément mon monde intérieur, me relier à mon intuition et aux messages de mes émotions et de mon corps

Je propose de découvrir et d'expérimenter le Yin Yoga dans les cours que je propose (studio Infinity à Neuilly-sur-Seine) et lors de Retraites

 

Je donne aussi des cours privés à domicile (Paris & Hauts-de-Seine)

Je créé de profondes expériences multi-sensorielles (méditations guidées, sons, odeurs...) dans lesquelles je convoque le corps et toute la part inconsciente de notre cerveau pour vivre de réelles transformations intérieures

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